梦境

《黄帝内经·素问·方盛衰论篇》描述了机体受外来邪气侵袭的常见梦境。解梦的说法很多，但于我基本都对不上号[笑哭R]，尽信书不如无书，直接观察自己的做梦规律，能更直观了解身心变化。 . 个人经验，梦境是动神（扰神）的一种表现，且能反映神魂所经历的事，再落实到身体上。比如：看着视频入睡，梦中出现了视频中的人物；被扰神的睡眠质量并不好，醒来没有饱满感。 . 动，要靠气推动。而气又分阴阳、清浊、脏腑之气。神魂“动”，就有梦；至于梦境是好是坏，要分背后是哪种“气”在推动。当然，最好的状态是“真人无梦”。 . 笔记《练功中的执着》提到的师兄，今年的练功进度很快，说：“本来十几年都没做过梦，最近频繁出现乱七八糟的梦。”根据身体的整体变化，是产生的清气足以养神，神有力后，在梦中清理污垢时而产生的画面。 . 而我的体会，身体过于劳累时，即便是受干扰了，连做梦都没力；等内在稍恢复，再连做几天肮脏、色调昏暗的梦；当梦境变纯白、光亮时，再进入无梦，睡眠质量极好。 . 以上是梦中排病气、杂气的过程；即便有梦，每次醒来，身心都会轻松一点，以正气做驱动。 . 记录梦境时，还要连同当天接触过什么人，到过什么地方，做过什么事，在什么环境下入睡，一并回忆。 . 朋友说每一次跟某某接触后，都会梦见本来内心恐惧的事，加深了焦虑。这种动，是以阴气做驱动，扩大了阴暗面。若远离后，正气得以恢复，则无妨；若动力不足，则为日后埋下了病根。 . 好睡眠，能清除种种负面情绪（杂气）。小时候挨揍后，无论多伤心，睡一觉，立马又天朗气清；长大了，慢慢就失去了这种功能。 . 身边朋友打骂孩子时，我无权干涉别人的教育方式，但会观察孩子内在有没有能力去化解这种情绪。比如：挨批时不开心，神色也不会好看，有一层暗淡的灰黑；过一会玩开了，能褪就没事；若灰黑一直散不掉，且有加深迹象，就是肝郁先兆了，特别是从小就睡不安的孩子。 . 预知梦，一闭眼就做梦等是体内浊气太重，或神（内心）受过重创而不能安内的表现；传神梦（梦见别人发生的事），清明梦，天垂象等，是受外部变动的短暂影响（天、地、人等）。 .