口臭原因自查！教你告别嘴巴臭

口臭的尴尬谁经历过谁懂，有次和同事聊天，他们都下意识地和我保持距离，后来才知道原来是我嘴里有酸臭味，真的恨不得原地消失😭 相信很多小伙伴也有过类似的困扰，今天咱们就来好好扒一扒口臭的原因和解决办法 - 口臭如何自查❓ ➡舔手背法：舔一下手背，闻异味 ➡呼吸判断法：捂鼻呼气，辨气味 ➡观察口腔：观察是否有舌苔厚白、牙结石、牙龈炎情况 - ✅口腔型口臭和肠胃型口臭的区别 ➡口腔型口臭：类似食物残渣腐败味，多在进食后加重，一般认为是不注意口腔卫生导致的 ➡肠胃型口臭：气味复杂，晨起或空腹时明显，伴有肠胃不适，原因是肠胃消化功能紊乱，食物在肠胃内异常发酵 - 💪如何调理？ 口腔型口臭日常多注意口腔卫生即可，除了每天两次刷牙，还可以使用舌刷清洁舌苔、用茶树精油漱口水漱口、嚼无糖薄荷片来缓解 主要说说肠胃型口臭的调理方法👇 ➡喝丁香茶：丁香有温中降逆、散寒止痛的作用，每天用 3 - 5 克丁香泡茶喝，可以缓解因脾胃虚寒引起的口臭 ➡腹部热敷：用热水袋或者热毛巾敷在腹部，尤其是肚脐周围，每次 15 - 20 分钟，可改善肠胃血液循环，对于消化不良引起的口臭有帮助 ➡练习八段锦：八段锦中的一些动作可以调节脾胃功能，每天坚持练习，可增强肠胃的运化能力 ➡按摩天枢穴：天枢穴在肚脐旁开 2 寸处，左右各一。用食指和中指按压，每次 3 - 5 分钟，可以调节肠胃气机 ➡吃颜正华护胃胶囊 ：内含六大草本成分，砂仁能温脾开胃，调节胃肠功能，减少因消化不良产生的口臭；佛手可疏肝理气、和胃止痛，对舌苔厚腻的人很友好；蒲公英、三七能清理肠胃垃圾，清胃热从而缓解口臭；蜂胶、猴头菌则能促消化，稳固肠胃健康！我自己是每天2次3粒吃，坚持了一个月，现在嘴巴香香，心情也很美丽😘