兴趣夜校|替大家试过了，脾胃真的会变好‼

居住趋势 今天照镜子才发现自己现在不仅脸色红润有光泽，更加匀称了，精力充沛，就连消化功能都好多了，变化真的还蛮大的。 ❌但谁能想到一年半年前的我，脸色还是很黄很憔悴、有赘肉、口千口苦、千什么都提不上精神，其实我只是用了半年时间把脾胃养好了，我的气色就变好了，精力也变旺盛咯。 ⚠️我是用下面这5种方法来养脾胃的： 🔶适当的饿一饿 我之前就是因为不停的吃吃喝喝，把自己的脾胃吃坏了，所以我现在是能少吃就少吃，能不吃不吃，(少吃说的是吃饭，不吃说的是零食哦。) 🔻越是脾胃不好的人，越要少吃一点给脾胃减轻负担。每顿8分饱，脾胃才能好。 🔶早起揉腹 这个真的是我每天必做的动作，一般早上醒了我就会闭着眼睛先揉腹，等揉完我差不多也清醒了再起床洗漱。 🔻揉腹能够打通中焦，改善脾胃。 🔶揉带脉 脾胃不好导致小肚子大的朋友们要试试这个方法。 🔻因为脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。 还可以去小腹内积聚揉带脉不仅可以健脾阳，让小肚子变小，还能促便。 🔶少思虑 老话都说了，过度忧思会伤脾。 🔻脾胃是个情绪器官，思虑过度会影响到脾的运化功能。保持平和乐观的心态很重要，别为了一点小事反复纠结琢磨，伤心自责。 🔶坚持在9-11点之间敲打脾经 敲打脾经就和揉腹一样，是我每天都要做的事情。 🔻9-11点这段时间是脾经气血运行的时间，用掌心不断地拍打脾经，可以促进局部血液循环增强脾胃功能。 ‼️其实健脾真正的根源就在于少吃多动，多做点健脾的运动，脾胃真的差不到哪里去。 🍃我就是把上面这五件养脾胃的事情重复做，就这样慢慢调理，现在我吃的东西基本上都会被身体吸收了，状态也比之前好了不少。 但前提是要坚持哦，毕竟脾胃是要一直养着的脏腑，不能有好转了就不管了。 持续为姐妹更新更多脾胃调理气血等养生干货官🐷椰椰不迷路[自拍R][自拍R][斜眼R]