医学生笔记-坐骨神经痛

坐骨神经通路及分布区域持续性或阵发性的.好发于中老年人，且女性几率高于男性。 - 如何养护?🤔 1⃣适当活动：长时间维持一个姿势工作的人，应定时起身活动，适度运动，加强腰背肌肉锻炼 2⃣注意保暖：避免长时间在寒冷潮湿的地方工作或生活，注意腰部、臀部、腿部的保暖工作； 3⃣营养补充：坐骨神经痛一般是坐骨神经受到压迫，致使神经受损，可以日常补充维生素B12。 甲钴胺是维生素B12的活性形式，且能zhi接作用到神经问题，修复受损的神经组织。但是在营养神经这块，营养全面的甲钴胺要比单一的更好吸收！ ✅营养全面的甲钴胺，联合搭配磷脂酰丝氨酸（PS）、维生素B1等辅助成分，选择活性叶酸来帮助甲钴胺以活性形式被吸收，多种成分协同发挥，用于干预和缓解神经损伤，可以作为日常补充的营养品。 ❗单一的甲钴胺，无辅助成分添加，不能直接被吸收，且氰钴胺成分占比高，多为化学合成，会有依赖性。 甲钴胺哪个牌子好？ 【Liife甲钴胺咀嚼片】 三重活性配方：维生素B12（甲钴胺）、活性叶酸、活性PQQ √活性叶酸：帮助甲钴胺以活性形式吸收 √PQQ：保护神经元，提高认知与记忆能力 三种辅助成分：磷脂酰丝氨酸（PS）、维生素B1、阿尔法硫辛酸 √磷脂酰丝氨酸（PS）：⬆强甲钴胺的吸收 √维生素B1：维持神经系统稳定 √α-硫辛酸：↓神经组织的脂质氧化，营养神经细胞 每批次都有NSF/GMP/FDA检测，酸酸甜甜的咀嚼片，一天吃一粒，记得坚持！