冬天高食欲但低体脂的秘密是
跑完这圈下来啦
2024-11-15 15:11:42
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是不是到了冬天的原因，特别容易饿，尤其是在每天都有运动的条件下，每到饭点都是哐哐吃，每次都让阿姨给我加面。练完的第一口谁懂。
吃的多，更要关注肠胃健康，才能更好的排出代谢废物。我一般会多吃很多蔬菜，促进肠道蠕动，蔬菜里的纤维能够维护肠道菌群稳态。当然在大学食堂普遍存在新鲜蔬菜吃不够的现象，可以适当增加一些补剂。这款的羽衣甘蓝冻干粉配料干净，搭配豆浆或者牛奶都是不错的选择。羽衣甘蓝还有很强的抗氧化作用，每天一条给身体减负。
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企鹅亲爹地
最近的感受就是加面也吃不饱，还会吃很多小零食。想请教一下姐妹，平时会专门控制热量摄入吗？