不喜欢穿卫衣
跑完这圈下来啦
2024-11-09 12:53:14
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身体恢复的差不多了，管不住腿，趁着下午气温还比较舒服的时候去操场慢跑，兜圈子跑了13k，为了只用鼻子呼吸压速度，跑完还是很舒服的。
其实我很少跑这种距离，尤其是9月份一周一次十几公里结果10月开始就膝盖疼了。冬训开始了，减速上量的前提下打算再慢慢拉一拉耐力。
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耿耿
这个配速太nb了
lotig
我也不喜欢穿卫衣，穿和脱都好不方便