女生的健身包里到底有什么？
芷豆芽
2024-11-09 05:53:18
今天为大家揭开这个小秘密
1️⃣ 弹力带-最近在研究跟练臀王 bret的计划，里面有用到弹力带，价格便宜，方便携带,买一套放小包里
2️⃣ 水杯-我这个是买蛋白粉送的，随意买喜欢的摇摇杯就行
3️⃣ 助力带-最主要是可以硬拉的时候助力，防滑还可以起到辅助作用，毕竟女生的手腕力量是不够的。
4️⃣腰带-在做深蹲和硬拉时，人的腰部由一根脊柱支撑，天生的不稳定也容易受伤，腰带可以增加核心强度防止劳损。
5️⃣毛巾-出汗的时候可以擦汗，也可以垫在训练凳上使用，干净又卫生
6⃣ 筋膜枪-运动/健身必备，尤其是带有可变振幅功能和钛合金按摩头的！真的值得入一个，帮助肌肉有效放松修复，纾解酸痛的效果真的绝
之前我会带泡沫轴 但是泡沫轴很大 非常不方便 而且很多部位无法放松到 筋膜枪就不一样了 便携的同时还可以切换各种按摩头头 推荐我新入手的倍益康TiPro Max可变振幅筋膜枪，可以根据肌肉厚度调节合适的振幅，仙女们和男朋友运动后都可以使用。我平时用8-10mm的振幅就很合适了，男生就要用上10-12mm，一枪抵多枪是真的很方便
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易大人
筋膜枪是TiProMax吗