硒片吃2年，不是我想象之中的反馈…

补硒的这两年也是煎熬着过来了 基本上什么类型都试过 也没放弃 直到出现掉很多头发的情况 才发现 硒片不是随便乱吃的，不能盲目跟风 不是越贵越行 选到合适性价比好的更关键 不多废话 选硒片我直接总结了一个黄金公式：（认证➕硒源➕复配成分） - ✅看认证 没有通过认证的不能选！（GMP、FDA） ✅看硒源 硒源是核心，会影响吸收率、肠胃不适以及掉头发等问题 ❗新型有.机硒比起传统有.机硒更有利于人体吸收， 新型硒中，硒代半胱氨酸类似人体内硒形态，是直接吸收无需转化的，吸收率更高，而其他硒则更多地作为硒的一种来源，需要经过一系列代谢步骤才能转化为活.性形式 ✅看复配 组合拳比单打独斗更好一些，复合补硒吸收会优于单一补剂 优先选择含西兰花提取物的，且得可以维持活性的成分，s磕成分但是没有活性吃得再多也没用！不同添加可以叠buff，实现多效闭环~ - 这几款硒片是我用下来性价比比较好一点的，基本每一款都坚持了3个月以上，还是比较清楚各自的优劣势 *sungift硒片 *和丽康硒片 *健美生硒片 *elexir硒片 *汤臣倍健硒片