酸奶碗的6种搭配，营养丰富，顺畅轻松

酸奶中富含益生菌，益生菌再发酵过程中能发挥“正面”作用的细菌，有助于肠道维持再健康的状态，还能强化肠道内壁，让免疫系统保持最佳状态，摄入含益生菌的食物，帮助肠道顺畅，减少身体的火火问题。从营养来说，酸奶富含了优质的蛋白质，搭配水果、坚果、谷物和超级食物粉，这样一碗“小甜品”，可以满足一顿饭的营养成分，是很好的抗炎、减脂期代餐食物。 - 六种好吃的酸奶碗搭配： 💟搭配一：蓝莓草莓燕麦酸奶碗 💟搭配二：羽衣甘蓝香蕉酸奶碗 💟搭配三：巴西莓奇亚籽酸奶碗 💟搭配四：南瓜籽杏仁酸奶碗 💟搭配五：碧根果肉桂酸奶碗 💟搭配六：抹茶红豆酸奶碗 - 如果觉得准备食材繁琐，制作复杂， 🔅推荐Blueglass家的Buff12系列彩虹饮食酸奶，无糖健康的酸奶基底，加上色彩各异的果蔬搭配，好看好吃又营养。 - 推荐理由： ✅优质酸奶基底新鲜生牛乳发酵，0蔗糖，0乳糖，0反式脂肪酸，高膳食纤维，多种活性益生菌，让身体轻松“畅”派。 - ✅彩虹饮食法搭配，营养均衡酸奶的制作，融入彩虹饮食法理念，搭配各种色彩各异的蔬果，让营养丰富且均衡 - 酸奶杯，适合抗炎、减脂期间长期食用，建议早上或者晚上代餐食用，一天一杯。 -

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