老祖宗留下来的七个防脱小习惯！

一.养肺读六字诀：中的“嘶”字诀。 - 二.养气皿喝黑糯米红枣粥 - 三.早起四步梳头法 1.梳督脉。 2.梳膀胱经。 3.梳胆经。 4.梳三焦经。 - 四.正确洗头 1.不要过度清洁头皮。 2.洗头发水温在40度左右比较好。 3.头痒也不要用指甲挠，要用指腹轻柔的按或挠。 4.护发素不要抹在里头皮近的地方会堵塞毛囊，抹在干枯的地方就可以。 5..尽量选择像EHD这种含有侧柏叶、当归、何首乌植物精华的洗发水，给头皮营造一个健康的生长环境。 - 五.多运动可以尝试八段锦、打太极、慢跑、瑜伽等。 - 六.拍八虚拍八虚腋窝→肘窝→腹股沟→腘窝每个位置拍81下。 - 七.头发出油多，要少吃糖少熬夜。