不要害怕，接纳和臣服也是一种能力

不要害怕情绪的反复无常，反而要去接纳自己的反复无常。接纳，不是只接纳好的，而是要通通接纳，才叫接纳。如果没有反复无常的情绪，你又怎能一次次的向内，照见，看清自己呢。 如果看不清自己，又如何修正，提高，超越呢? 所以情绪无法刻意去控制管理，因为它时刻发生，一切的发生对你都有帮助。情绪就像落地窗上的污渍，它会透过欲望，恐惧，多疑，傲慢，患得患失，恼怒的形式表达，在你面前耀武扬威。你现在可以想象一下，当你在玻璃背后打光，光线透过玻璃照射到墙上的时候，墙上一定会有暗斑。 这个墙就是你世界里的人事物，暗斑就是你潜意识里的情绪，就是你对人事物的一个看法，一个负面信念产生的念头。所以很多时候，当你不清静的时候，这个看法并不是你，而是你的各种匮乏的情绪，是失真扭曲的。比如你焦虑，多疑，你看老公，觉得他有事瞒着你，觉得他背着你如何。觉得他不关注你。而他人并不一定是。所以你不需要把它拎过来验证是不是？你只需要回到内在，擦拭掉镜子上的污渍，你的世界自然就变得真实明亮了。那如何擦拭呢? 就是透过情绪生起的时候，做到觉察，离X，不粘连。假如没有一次次反复无常的情绪，你如何明心见性，看见自己呢？你每觉察一次，就相当于主动去擦拭掉一次暗斑，最终一定会清除。 所以，情绪时刻存在。要做的就是觉察，修正，调校自己的内心状态。 另外，无论当下正在经历着什么，只要你行的正，有时即使是坏事也是好事，因为不通过坏事的发生就无法改变你现有的轨迹，也就是一切因果，所谓的不破不立，就是这个意思。比如有的人，经历过一些事的锤炼，才能触底反弹。就比如，男子遇到了，嫌弃自己清贫的女人，后来女人离开，他一心搞事业。 所以事情不会总像你想的那样。有什么是你的恐惧欲望支配着它，是你举着放大镜在生产情绪。然而，情绪本身，一定会让大家各就各位。你只需要安住，满心欢喜的去生活，多利他，活在每个放下，好好吃好每顿饭，过好每一天。一切美好都在来的路上。