执念和痛苦背后,是深层次的匮乏和不甘

薇薇安那个女人生活 2024-10-25 10:08:26
这一生绝大部分的痛苦,其实都源自我们的执念。 什么是执念?明知道他不是最好的选择,但就是情绪反复离不开,甚至还会放任自己卑微的挽留,在关系里面反复纠缠,道理都懂就放不下,就是执念。 而产生执念的原因,大都不是因为爱情。 你之所以这么上头,根源是内在匮乏,是你付出了太多沉默成本,宁可彼此继续消耗时光,不断让痛苦发酵,也不愿意放手。你执着的不是因为他多独特,爱太深,你真正舍不得的其实是付出的时间和爱意。你带着很高的期待,转变成一种执念。 核心是你不能接受那个不被爱的自己。就像父母对孩子最深的爱是允许孩子有主体性,那些带着控制的爱都是满足父母的焦虑和自恋而已。这种执念,跟爱无关,跟控制,自恋相关。 这种执念背后,本质上是出于不甘心和内在的匮乏。 你可以做一个自我察觉,放不下他,可能是因为你在这个人身上追求的是心理层面的自我满足,弥补了某方面的缺失,他身上存在着能够弥补你,并且让你体验到前所未有的情感需求的特质。 比如童年成长的过程中被忽视过,或者匮乏缺失的部分。这种匮乏需求的满足的自我的体验,会让你给对方自动带上美化滤镜。你会无限放大这些你没有的特质,从而忽视他的缺点,让自己产生迷恋的情绪。 而这都只有一个指向,就是你无法自己爱自己,你只能通过爱别人来爱你,靠别人的反馈来证明你是值得被爱的,从而替代你爱自己的责任。所以你的执念只是你把自己想要的东西投射到对方身上,误认为只有他才能拯救你,你放不下的不是这个人,而是你内心无法自己填补的情感缺失。 而人生残酷的真相,就是每一段相遇的结局都是分离。没有任何一个人会永远属于你,永远陪着你。 那怎么放下执念?首先不要被沉默成本拖累,人生需要做减法,爱人的时候不辜负别人,一个人时也别辜负自己。 不要害怕做错爱情这道题。真实的亲密关系,本就是更加立体,更加复杂,不管是好是坏,试着耐受住一切。 为了避免对人性的失望,要首先放弃对人性的幻想。 静下心来深度复盘,拆解,你会发现他并没有你想象中那么优秀,真正珍贵的并不是这个人,而是你的爱慕。你决定不了一个人的出现,也决定不了一个人的离开,你可以决定的是看到这份执念的觉知,带着这份觉知体验这一生,找到更多的人生支点。 当你一次一次穿越痛苦,重现每一份缺失,安全感一点点被填满的时候,执念就放下了。

0 阅读:0

评论列表

你是可爱多

你是可爱多

2
2024-10-25 12:41

一年看一边

我爱天下美食

我爱天下美食

2
2024-10-25 12:24

感觉每句话都是针对我写的,应该每天反复诵读,让自己放下情执,投身在真正有意义的事情上,而不是为了不值得的人反复精神内耗。我个人的世界足以独自美好,这么念念不忘到底是要做什么。

你们都是大明星

你们都是大明星

2
2024-10-25 13:10

不能接受自己不被爱的样子