是因为你有执念和卡点，才会痛苦

不管你正在经历什么类型的痛苦，要认清一点，你不是你的经历或创伤，头脑或念头，不是你的思维模式，身体或情绪，甚至不是你的感受。 你是谁呢？是深藏在这背后去体验这一切，承载这一切的那个主体。可以叫它灵魂，纯意识，叫什么都可以。 那些东西为什么不是你？如果是你就意味着能一直与你同在。但事实是你的念头情绪流动变化来了又走。经历感受每天都反复变化，身份也不会恒定。从小到长变老，会生老病死。世界上没有一个东西是恒定不变的，万事万物都在流动变化。要认识一点，凡是变化的转瞬即逝的，它一定不是你，只是流经你生命的客体，是体验，它不是主体，不是你。 你是什么？是一直在背后，去体验这一切的那份觉知。 那份觉知一直是存在的，只是你没有注意到。你的注意力，都被那些东西牵引了。这么痛苦无法自拔，是因为你深深跟随并认同了这些客体，但却忽略了背后那个无比宏大宽广的主体。 你忘了你只需去觉知去体验。但是不需要去执着的去追求，确定性。而人之所以那么执着，原因类似看电影，把自己当作里面的主角，产生了主角位置的错位。但这些感觉和你真实生活经历是分开不同步的，看完之后能走出来，你还是回归到了主体。 摆脱痛苦，最根本的方法就是你要认识到所有，你的这些强迫性或重复性的思维，情绪反应模式，自我防御机制，恐惧或贪恋，内心容易被激发的那些卡点，喜好和厌恶，经历和感受等他们都不是你。换方式理解，它们只是你的Y力，是自你这个灵魂来体验这个世界以来一直就没有被释放的那些执念和卡点。 如果你做不到完全的放下和臣服，你做不到只是去觉知和观察，那它们就会一遍遍的以各种形式创造各种关卡来重伤你激怒你，让你痛苦，因为只有痛苦才能提醒到你，这是你的卡点。是你要释放的能量，是你一直没有完成的课题。 只有这样才能提醒你回归，不要去贪恋了，不要去陷入二元对立了。 Y宙的运行法则是什么？能量守恒，你只要起心动念，那势必就会二元对立，有生就有死，有爱就有恨，有相遇就会有离开。y宙它有自己的一套纠偏系统。如你一直执念，去强求，一直陷入这种二元对立，你就永远获得不了平和，宁静。 不管你当下经历了何种痛苦，不要去跟随认同它，去观察觉知它。去看这一切是怎么运作的，去看头脑和Y力是怎么把你拖进一场又一场这游戏当中的。 带着这样的觉知，不停的修正自己，终究会遇见属于你的平静，丰盛和圆满。