85年，39岁，姐的抗衰已定型

没想到快40岁的状态被很多姐妹夸了，这几年一直在佛系护肤抗衰 反而效果还不错，可能因为全身心都放松了，皮肤衰老的速度也变缓了 总结了一下自己的佛系护肤保养习惯 - 一、护肤 30岁之后更注重精简护肤，给皮肤没有重点的叠涂护肤品只会造成更多的负担 现在都是根据季节和皮肤状况，用对自己有效果的护肤品 1.以油养肤：四季早晚使用不间断。从基础的精华油到现在的美白淡斑精华油，因为年龄的增长，这两年开始有点长斑点，积极防晒配合天露芬的美白油，现在都有在好转，素颜细腻又干净。也可能因为是有机的护肤品，并且做了四十多年的精华油，所以美白效果和抗初老的同时也给我很治愈的感觉 2.刮痧+油敷：每周有空余时间会进行脸脖颈部的刮痧（轻柔哈），油敷是对有斑点的部位进行加强点涂，之后再敷个补水面膜锁住，一整套下来皮肤跟剥了壳的鸡蛋一样。 3.1美：只做基础的水光，但不频繁，大概两到三个月一次，不伤害肌肤的情况下进行有效的保养 二、饮食 1.食不过饱，这句话真是有道理的，日常八九分饱，补充适量的碳水和蛋白质就足够了，精气神会很好。根据自身工作生活节奏补充需要的补剂 2.少吃甜食和重口味油腻食物 3.黑豆、红豆、黑芝麻经常煮着喝，不仅补气血还养肤养发 三、生活作息 这个年纪熬夜没个三五天是回不来的，并且对身体和皮肤都非常摧毁 尽量坚持11点前睡觉，早睡早起 四、心态 常看到一句话，过的好不好都反应在脸上。其实心态真的很重要，不焦虑、不内耗，生活佛系一些反而人看上去也年轻了。