39岁消费观：少买衣服，多把钱花在脸上

年轻的时候每次出门几乎都是全妆，衣服也是精心挑选过的的，但看上去没有高级感。 到这个年纪才明白：相较于化妆遮瑕或者鲜艳的衣服，我们这个年纪更应该花时间、金钱在自己的脸上，毕竟皮肤细腻、红润透亮才是蕞好的魅力加持物！ 脾胃是先天之本，我养脸的思路就是先调养脾胃养脸，再内服保养品补充身体所缺少的营养，蕞后是一些习惯的加持。 现在皮肤细腻红润，出门擦个防晒都很好看！ - 1.外养 【养脾胃】 脾胃是气血之源，想要拥有好气色，养好脾胃是第一步。 ①少喝冷饮：特别是咱们女生，我现在每天早上固定的冰美式都戒掉了。 ②适当饿一饿：我是三餐不吃撑，早上尽量喝粗粮粥，慢慢两个多月好多了。 ③少喝热水：问题不在于水而是温度！ 【升气血】 倪师说：“养生就是建房子，气血是承重墙”。气血不足整个人看上去就会垮脸发白、很小的问题就能无限放大。 其实我生完孩子后仗着年轻没好好保养亏了气血，脸又黄又垮。及时养血后缓和了好多。 ①搓手心：十指连心，随时随地都可以做，做完感觉顺畅了不少。 ②红枣干和桂圆干尤其在秋冬，我就抓一把当零食吃。 - 2.内服 omega3就是身体的清道夫，帮助🧹血的於堵，更好的生成。 在国企上班，平时活动很多，很难做到每天食补，直接通过鱼油来补充更直接。 现在吃的是Fumvf深海鱼油，95%的omega3纯度，每天两粒相当于吃了两条三文鱼。不到半年皮肤肉眼光滑了不少。头发也是顺滑浓密的。 这段时间工作熬夜加班和暑假神兽归笼的双重压力下，精神状态和脾气也一直保持的很稳定。 - 3.好习惯 ①矿泉水湿敷：我也是跟风学的用法，却意外的不错，湿敷了半个月吧，摸着润润的。 ②不内耗：想太多、负面情绪是非常耗气血的，脸色也会变差，我休息的时候全家会出去玩，换个心情。