养👀养生，30+说点实在话

20岁素面朝天就很有朝气，25岁喜欢买各种化妆品，而 30岁之后的美丽是自律和内调的呈现。 🌈心态 人到中年我只在乎三件事：我的健康，我的💰，我内心的平静。 🌈内调外养 会在办公室的抽屉里摆上瓶瓶罐罐，每天换样吃。包括鱼油，各种维生素，胶原蛋白，花胶⋯ 英国的 HB 荷柏瑞鳕鱼肝油是在英国工作的表姐给我带回来的，她自己吃了挺久的。 我之前真的很容易👀干，看电脑手机时间久一点就容易胀胀的。而且可能年纪也上来了，老是丢三落四，每天找钥匙，找手机都要好几次。 表姐安利了两三次，现在这个鳕鱼肝油我坚持吃了三个月了。 鱈魚肝油富含大量 EPA, DHA,Omega-3。井配合添加 了维他命 A/D，对身体状态，保护视力，健脑益智都大有益处。 现在现在蕞明显的就是我眼睛舒服了很多，水润润的，之前要靠眼药水舒缓，现在用不着了。而且记性也比以前好了，基本上别人交代的事情，三五天也不会忘记。 30+其实内调外养真的不能忽视，鳕鱼肝油算是营养成分比较多的，我还在持续吃。