生完才敢说！15个变瘦变美技巧，不用花钱！

生完宝宝后，才知道有一种瘦叫月子瘦。 今天给大家总结我坐月子期间恢复身体的思路，不花一分钱，希望能帮到大家，亲测有效‼️ ✅产后护理30条 ✅顺产伤口恢复 ✅剖宫产伤口恢复 ✅多喝水 ✅多睡觉 ✅多泡脚 ✅肚子黑线处理 ✅头发养护 ✅6款月子水 ✅月子里的产后恢复运动 ①凯格尔运动 ②上肢运动 ③腹部按摩 ④腹式呼吸 ⑤猫式伸展 . 生完宝宝才知道，恶露要持续差不多3-4周，尤其刚生完恶露量大，我身体可虚，大部分时间都是床上休息，本着性价比的原则，我没买产妇卫生巾，用了420mm加长卫生巾，但是来回翻身，难免会出现侧漏💦 . 我老公实在不想一天换一次床单😂，直接给我网购了2包💕安而康防漏安心拉拉裤💕，正好是月子里的量 . 安而康的包裹性很好，从腰到臀到大腿内侧，都能服服帖帖地包裹住～弹性也很大，穿上一点不觉得勒，我感觉跟小内内差不多！我穿上它之后，不管是仰睡还是侧睡，再也没“漏”过了 . 它吸收量还很大，不用频繁更换，特别是月子期间，我一晚上也不用换，真的让我好好晚上好好休息了~ . 而且，必须表扬安而康真的很轻薄👍 我开始还担心拉拉裤包裹范围大，穿久了会闷痒，但是它表层不仅柔软，还能看到清晰的透气孔，加上微孔透气底膜的设计，帮助湿气迅速排出，透气不透水，穿了一整夜依然干干爽爽的！夏天穿也不怕闷pp，讲真，比卫生巾的透气性好很多！ . 不只是产后恶露能用，产后有漏尿的妈妈也可以直接用它，月子里做运动，我也穿的它，毕竟盆底肌还没恢复，打个喷嚏难免会有点尴尬😅！ . 当然，家里有轻度漏尿的老人，也可以用它，自己穿脱也很方便～ .