孩子补锌没效果？9种高赖氨酸锌食物要知道

孩子没食欲，很多妈妈都知道要补锌，但很容易忽略赖氨酸的摄入。 . 其实，赖氨酸之于锌，相当于维D之于钙，赖氨酸可以促进微量元素的吸收。如果只单一补锌，孩子身体对锌的吸收效率也会大打折扣。 . 所以，有的妈妈给孩子单补锌，但效果不明显，那就要考虑孩子是不是吸收慢，需要赖氨酸来辅助锌吸收，让补锌效果翻倍🧐 . ✅赖氨酸/锌每天摄入多少合适？ 引用卓正科普的数据（图2）能看出，儿童每日赖氨酸摄入量远多于成人 像15kg的3岁孩子👧，每天就需要525mg赖氨酸和3mg的锌。 赖氨酸是人体必需氨基酸之一，无法自身合成，只能从外界中获取 赖氨酸和锌都可以通过食物补充 主要存在于海产、牛肉、猪瘦肉、豆类、坚果中，但在米面等谷物主食中含量很少。 但这些食物小孩往往不太爱吃，出现挑食厌食的情况就很容易导致缺锌。 . 今天给大家分享的9种【富含赖氨酸+锌】的食物（图1），妈妈们可以好好利用起来😊～ . ✅孩子挑食没食欲，怎么补锌都没效果，赖氨酸锌补剂怎么选？ 1⃣️看复配成分：建议选锌＋赖氨酸＋钙三效合一的配方，补锌效率比单一的锌剂更高 2⃣️看锌源：优选有机锌，例如葡萄糖酸锌，温和好吸收，不刺激肠胃 3⃣️看辅料：配料要简单干净，避开蔗糖、人造糖、防腐剂、色素、香精等添加剂 4⃣️看包装：选独立包装，撕开就能喝更方便卫生 综合以上几点选锌原则，我最后🔒迪巧赖氨酸锌。 成分是锌+赖氨酸+钙，有赖氨酸的强辅助，可以更高效帮助锌的吸收，比单一锌吸收率更高，帮娃真正高效地把锌补到位👍 . 迪巧赖氨酸锌的辅料也很安全干净，0蔗糖0人造糖，用的是天然木糖醇，不用担心宝宝蛀牙问题，不含防腐剂、香精等添加剂，小月龄宝宝👶吃，完全不会造成肚肚负担 . 液体剂型，独立包装，撕开就能喝干净卫生。酸酸甜甜的柠檬味🍋我闺女很爱喝，目前坚持吃了3个月，真的有效果👌，饭量明显⬆️来了，看着她吃嘛嘛香的样子，老母亲真的很欣慰！ .