【老来瘦和老来胖，都不是好事】和老来瘦对应的是老来胖。退休之后，没有了工作的压力，每天的日常就是吃饭、睡觉、看电视，偶尔再去广场跳跳广场舞或者下下棋，就是退休的一天了。十分惬意，也……十分容易发胖。
60岁以后，人体的新陈代谢会逐渐下降，基础代谢降低之后，动得也越来越少了，肥胖悄悄就来敲门了。而和肥胖如影随形的，还会有糖尿病、高血压、心脑血管疾病等等健康杀手。显然，老来胖绝非好事。很多人追求老来瘦，正是对老来胖的畏惧。但是老来瘦，同样有着不小的健康风险。
除了从年轻起就一直长不胖的人外，大部分老年人的“老来瘦”都需要提高警惕。老年人太瘦，可能有少肌症。少肌症，又叫肌肉衰减综合征，是一种随着年龄增长而骨骼肌减少，肌肉力量和肌肉功能衰退的综合症。不管男女老少，在体重下降的同时，都会面临着身体肌肉的减少，而肌肉对于维持身体的正常生理功能有着十分重要的作用。
肌肉减少，会导致老人身体没劲儿，就连基础的站立、行走都可能有问题，不仅走路速度缓慢，还容易摔跤，导致更严重的后果。在有骨质疏松、关节炎等疾病的基础上，少肌症还会加重症状，让老人的生活更加痛苦。骨质疏松以及肌肉无力是老年人的摔倒的一大诱因，而摔倒是造成老年人死亡的一大危险因素。
不仅如此，肌肉的减少还会影响到人体正常的功能，比如血糖调控、血脂代谢等过程都会受到影响，长此以往就可能诱发糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病。
除了明显的消瘦，肌少症还有一种更加隐蔽的形式——肥胖型肌少症，简单来说就是在肌肉减少的同时还出现了脂肪的大量增加，表现在外观上就是手臂松弛、腹部肥胖、臀部松弛等等，在行动能力上就是看着富态，其实人是虚的。
总而言之，无论是肥胖还是消瘦，对于老年人来说都不太健康。微胖的身形，其实最恰到好处。
