30+，干净饮食｜生活化减脂、养生、成长plog

太阳的减肥 2024-09-21 12:33:55

🥣今日饮食：早：黑咖啡，坚果全麦硬欧，蓝莓，煎蛋午：黄豆芽牛排拌荞麦面，黄瓜晚：凉拌白菜苗，水煮蛋花茶：菊花枸杞决明子茶运动：20min 💬：减肥就是要经历漫长的煎熬时光和自己的食欲、原始欲望对抗适应饿着但清醒自足的状态一边给身体做减法一边给精神做加法最终到达你的目的地身材可控，情绪可控，生活可控

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评论列表

我的花i

我的花i

3

2024-11-26 12:44

减肥就是一个持久的自律

crossyong

crossyong

2

2024-11-26 13:10

烤过的硬欧香香脆脆

那就这样吧

那就这样吧

2

2024-11-26 11:24

不错👍🏻

太阳的减肥

感谢大家的关注

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