气血虚的人，秋天像鸡一样生活
杨梅记笔记
2024-09-20 13:02:22
慢慢已经感受到秋意了，体感清爽许多，不过燥气也随之而来，已然到了一年里最需要养阴的时节。
秋季最佳的养生方式，《黄帝内经》里早已阐明：
秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。
早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑。
在秋天，我们可以效仿鸡的作息规律。
这份3不吃4不做5相伴送给你~
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