还不知道减脂期吃什么水果？看这篇就够了
杨梅记笔记
2024-08-26 14:57:12
到底哪些水果是减脂期间可以吃的呢❓今天给包子们盘点了12种应季低GI水果，建议有需要的宝宝收藏哟~🌟
减脂期间选什么水果？
🤗尽量选择低糖低卡水果，每天要适量吃，尽量控制在200g左右，不建议吃果脯果干哦～
减脂期间水果怎么吃？
🤗水果要新鲜吃，不要榨汁喝❗️
早餐或早午餐之间的时间吃，下午饿了的话也可以作为加餐，但晚餐后尽量不吃哦～
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小卡的花
早餐后来点水果，清爽开启减脂日！午间小饿水果加餐，完美替代零食，晚餐后就别碰了，免得夜宵变糖衣炮弹~ 这建议超实用，点赞
_玫瑰与猫
早餐后来点水果，清爽提神，减脂好搭档！下午小饿水果加餐，完美曲线救星。晚餐后就别啦，睡觉前的甜蜜负担可不要~🌟
一只小毛驴
原来吃水果也有大学问，新鲜吃才不辜负水果的营养，榨汁喝简直是浪费！保持原汁原味，减脂也更有动力～
Black Max
早午间来点水果，清新又饱腹，减脂路上的小秘诀，get√
时衫罢绿
早午餐间来点水果，清新不油腻，减脂好搭档！下午小饿小困，水果加餐拯救你，晚餐后忍一忍，甜梦无负担。👍