🔥听我一句劝❗️基础代谢真没那么夸张
杨梅记笔记
2024-08-30 17:30:12
相信减肥的宝子们都在关注代谢这个事情，
其实代谢不仅仅关乎胖瘦，
像血糖、血脂、胆固醇…这些都受代谢的影响。
营养的吸收和能量的获得都是人体最基本的生命之源，
而这些都是通过代谢反应而来，
所以说代谢平衡是人体健康的根基代谢底盘稳了身体才能长治久安。
很多人错误节食，
或日常不注重膳食营养均衡，
在无意识中，
就把自己代谢搞差了
还有一些朋友，
看到吃XXX能提高代谢，
然后就被种草了，
其实也对的，只是注意这个有个前提：
要先把基础代谢搞好！
当我们把基础代谢都建立好（这个是必答题），
然后辅助吃些提高代谢的食物（这个是加分项），
那代谢肯定老厉害了！
但如果基础代谢还不稳固，
喝再多咖啡、吃辣的，
代谢效果也不会好。
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熊喵
代谢慢老得快，我试过吃辣椒和绿茶，真的一天都精神抖擞，代谢嗖嗖的！但前提，别忘了均衡饮食哦，不然适得其反～