秋天多喝鲜人参南瓜小米粥🔥养胃养颜
代梅谈美食
2024-09-17 12:39:42
一大早就收到了朋友送的中秋节礼🎁[喝奶茶R]
是鲜者尤良的鲜人参礼盒，好大一盒，包装也很大气，打开是看得见的真材实料，还是带泥的新鲜人参，没有科技与狠活。还在纠结中秋送什么的朋友快快🐎住！
我还是初次见新鲜的人参，我之前看见的都是干的。
特地上网查了一下，好像是说同等年份的鲜人参比干人参的营养价值更高，也不容易上火。
正好家里有南瓜，今天早餐就做这个鲜人参南瓜粥[哇R]
准备材料🍃
贝贝南瓜、小米、莲子、大米、鲜人参（鲜者尤良）
做法🧑🍳
1⃣全部材料清洗干净，放入电饭煲煮50分钟，鲜人参可切段或者整根
2⃣时间到了就出锅啦～香香甜甜的，看着就很健康很养生，鲜人参和小米有养pi健胃，美容养颜的作用，很适合现在秋天吃噢！
⚠️大米少量即可
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