一些适合夏天喝的汤｜低脂健康无负担‼️

🍃丝瓜牛肉汤 材料📒 丝瓜、新鲜牛肉（我买的吊龙） 做法🧑‍🍳 1️⃣锅里下少许油 倒入丝瓜翻炒一会 2️⃣倒入适量开水，煮4-5分钟至软，加入牛肉煮30-40秒，去一下浮沫，加入盐和白胡椒，就可以出锅啦～ ⚠️牛肉大家根据牛肉部位来决定煮的时间 🌴芥菜瘦肉汤 材料📒 猪梅头肉、姜片、芥菜（叶子和杆最好分开） 做法🧑‍🍳 1⃣️买猪梅头肉会脆嫩一些 不柴（切片加适量盐、生抽、白胡椒粉、姜丝、食用油腌制一会） 2⃣️锅里放水大火煮开下腌制好的肉➡️下芥菜杆先煮➡️下菜叶子煮至稍微透明加盐，就可以出锅啦 🍃西葫芦鸡蛋汤 材料🍃 鸡蛋🥚西葫芦 做法🧑‍🍳 1⃣️鸡蛋打散备用 西葫芦切片 2⃣️热锅下少许油放入西葫芦翻炒至软 3⃣️加入适量的水大火煮开➡️倒入鸡蛋液➡️加入适量的盐就可以出锅啦～ 🌴丝瓜滚生蚝瘦肉汤 材料🍃 丝瓜、生蚝仔、瘦肉 做法🧑‍🍳 1️⃣生蚝用料酒淀粉抓匀洗干净 2️⃣瘦肉放少许盐白胡椒食用油腌制一会 3️⃣锅里发适量的水滚了放瘦肉，下生蚝，去一下浮沫下丝瓜煮至软，下适量的盐，煮一会儿就可以出锅啦～