抓住黄金消白发三伏天教你轻松去白发！
画语有先知
2024-09-13 00:57:14
没染、没拔！三伏天真的是消除白发的好时机，白发的家人一萣要抓住这个机会啊！
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第1⃣周：
1.调整作息，要戒掉熬夜的换毛病，保证每天至少8小时睡眠早
2.三餐饮食要清淡，忌辛辣食物
3.每天睡前用温水泡脚
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第2⃣周：
1.每天坚持喝2000ml温水，提高身体代 xie
2.多吃高蛋白的食物，像鸡蛋、牛肉等
3.每天清晨揉揉肚子，帮助消化
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第3⃣周：
1.平时可以多喝一些红豆薏米茶去湿气
2.清洁头皮，每次洗头清洁到位，蕞好用温水洗头，不要用指甲挠头皮哦
3.可以用刮痧板全身刮一刮，促进 xue 液循环 提高代 xie
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第4⃣周：
1.饮食跟前三周一样，但是尽量不要吃辛辣油腻
2.每天早晚坚持用檀木梳梳头，疏通经脉
3.在这个期间一直要坚持吃法兰生素补充黑色素，帮助白发从发根开始转黑
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⚠日常注意：
· 日常多运动，或者出门亲近大自然，呼吸呼吸新鲜空气，保持心情舒畅
· 记得长时间待在户外的话一萣要给头发做好防晒哦
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🧚♀方法不难，，一定要坚持住！积极摆好心态，不要偷懒，希望脸上有白发的姐妹都能早日上岸✌
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