三伏天破重度白发关键期，这40天可别错过！

讲真的，这些年为了头上的白发真的没少花钱还总踩雷.... 自己是高中的时候就有白发，当时心思不在这上面就没理会，后来工作后压力大等问题直接导致我这个白发爆发式生长，遮都遮不住......自己被白头发折磨的不轻，那白发又多又密的，每次顶着一头白发出门都特别自卑，而且还特别显老！到最后发根都白的差不多了......上班的时候同事还会拿我的白发开玩笑 - 要不是想好好养，我以前还真没关注过什么节气、三伏天啥的。后来才发现咱们老祖宗真是太智慧了，身体顺应节气做出改变，才能解决烦人的白发问题，现在整个人都神清气爽了！ ✅2024 年三伏天时间表，姐妹们码住! 初伏:7月15日--7月24日，共10天 中伏:7月25日--8月13日，共20天 末伏:8月14日--8月23日，共10天 姐妹们就这40天运动、护理、饮食，三管齐下，不用担心自己的白发问题了 - 除了图上的方法日常中也有需要注意,可以参考下： ▶多吃高蛋白食物，鸡蛋，牛肉，大豆鱼，蛋白等等，蔬菜水果补充维生素芹菜，菠菜，西红柿等 ▶每天坚持补充足量的10000mcg生物素，从根源上解决白发，可以服用生物素它含有各类维生素b族，何首乌可以从内分解白色素，修复毛囊细胞提高黑色素的形成 综合🧑‍⚕建议和口碑选了一款生物素，我家吃的是probody家的生物素，他的成分很全面，对白色素的分解真的贼牛，我是一天吃一粒，我只能说谁吃谁知道！！！刚开始那会还不以为然，后面坚持久了，银发丝变得黑溜溜就像泡了墨汁那样，往里撩开全是黑发丝儿！我一整个爱住了！整个人年轻了十几岁！！！。真的很开心，准备继续坚持！ ▶每日适量有氧运动 盲目跑步是没有意义的，可以做拉伸或者是跳跃操，比如跳绳，打篮球打羽毛球，活跃度高，促进xue液循环，加快代谢 - 希望大家都能在这个三伏天成功上岸！