低卡料理🥗芦笋牛排溏心蛋土豆玉米🌽拿铁🍅
颜音说美食
2024-09-11 13:04:54
好久没有吃牛排 有点想这一口！
刚好休息日安排起来 低卡高蛋白[萌萌哒R]
食材：🌽
牛排➕芦笋➕玉米➕溏心蛋➕烤土豆➕蓝莓➕芝麻菜
做法：🥣
1.牛排用厨房纸擦干水分 撒上蒙特利牛排专用调味料腌制10分钟左右
2.用橄榄油煎出美拉德反应 醒肉3分钟左右切块 再撒一些蒙特利牛排专用调味料更入味
3.土豆切块放黑椒海盐辣椒粉翻拌均匀 喷一层橄榄油 空气炸锅180°20分钟
4.沸水煮鸡蛋（7分钟左右）芦笋煎牛排多余的油煎熟 所有食材装盘即可
今天这份brunch巨好吃 而且做法简单 懒人有懒福 这个蒙特利牛排专用调味料 一瓶就搞定美味又简单的早午餐！里面有5种香辛料 让食材的口感更丰富有层次感！宅家就可以get餐厅同款美味~
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有香如故
美味
水晶瓶塞
看着就好吃
Lu'er
喷香的