罗大伦老师的方子，才煮了一周，名不虚传！
叶子怀山药
2024-09-09 14:16:37
[彩虹R]怀山药煮水是从罗大伦博士书籍里学到的，立秋后我家每周都会给孩子煮3次怀山药水，孩子爱喝，吃🍚嘎嘎棒～怀山药搭配点苹果，山楂片一起煮水，酸酸甜甜，对啤谓也很好！！
[向右R]尤其是孩子从小啤味差，三天两头😷，不爱吃饭，爱吃零食甜食🍰，动不动就🐔s内🔥，👄有味，可k遍干，😴不安稳，都不妨去试试！
🎊煮法也很简单～
5岁以下：怀山药干4-5片，苹果3片，2片山楂片，600ml山泉水，小火煮25分钟！
5岁以上：怀山药干8-9片，苹果半个，3片山楂片，800ml山泉水，小火煮25分钟！！
✔️换季可🉑，怀山药+陈皮+雪梨干/百合干
✔️口干👅噪，玉竹+百合+茯苓+麦冬+雪梨干搭配一起煮水，口感清润微微甜，很不错！！
✔️内🔥望～灯心草，雪梨干，麦冬，百合干，海底椰，无花果搭配一起煮水/炖排骨汤！！
[彩虹R]上🔥下🧊～
怀山药8片➕半个苹果➕15克黑豆，800ml清水，小火煮30分钟，只喝水不吃豆！
[彩虹R]bian干～
怀山药8片➕3片雪梨干➕6克南杏仁，煮好只喝水，味道清甜，潤潤很友好！
[彩虹R]🐔S，👄有味～
怀山药8片➕3片山楂片➕3片雪梨干，加800ml山泉水，小火煮30分钟，一周喝3天！!
[彩虹R]饮食不规律，湿[流汗R]答答～
怀山药干，芡实，茯苓，莲子各10克，半块苹果，加1000ml清水，小火煮50分钟！！
🍃日常养护，怀山药➕苹果/雪梨干煮水，隔三差五就要给孩子安排，大人也可以喝，老少皆宜！！看似简单实则刚需，立秋后一定要多喝！！
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