产后哺乳期喝水果豆浆💥轻松甩-25斤母乳足
宝影说育儿
2024-09-03 13:03:18
我是二胎产妈，今天产后45天
孕前：85斤
产前：115斤
今日晨重：90斤
体重⬇️：25斤
🌈🌈🌈🌈🌈
坐月子我每天早晨一杯水果豆浆
我个人不喜欢黄豆浆（豆腥味重，喝不下去），我就给里面加了一些水果，坚果🌰，五谷杂粮
这样搭配营养价值高，口感还好喝👍
🌟补充水果的维生素，坚果的蛋白质，五谷的营养
🌟没有糖分，就是食材本身的味道，产妈不会长 肉
🌟醇香丝滑，饱腹感也很强，避免 暴-饮暴-食
🌟喝豆浆还可以补充水本，增加母乳量
🌟养啤wei，补汽皿，母乳营养好，宝宝吃的好
⚠️产妈妈给自己备上水果豆浆，也很方便，破壁机30分钟就好，也不用天天喝白米粥（没啥营养），水果豆浆口味好喝，营养还高，30个口味，坐月子每天不重复！
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