糖友们每人说一个「控糖神菜」
动感糖豆人
2024-08-25 15:09:12
我先来：西兰花🥦
西兰花的糖分含量非常低
每100g生西兰花大约只含有3.6g碳水化合物
其中大部分还都是膳食纤维 🥦
什么维生素矿物质就不说了，重要的是
还含有抗氧化剂，可以帮助减少氧化应激
可以蒸着吃 煮着吃 炒着吃 涮着吃
怎么吃都好吃😋
对糖尿病患者来说真的很友好~ 🥦
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而且西兰花真的长得很好看啊！谁懂
绿油油的像一棵小树！超有生命力 🥦
内心的控糖蔬菜🔝就是它啦~
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生菜
你说我听
糖友们，西兰花不仅控糖，还是绿胖子界的小清新哦！吃着像养盆景，低糖高纤，甜份戒不掉，西兰花来救急！
翎羽
西兰花不仅控糖小能手，还是餐桌上的绿宝石，低卡高纤维，吃的就是一口健康活力！
你住在我手腕上
西兰花不仅低糖高纤维，还是抗氧化小能手，糖尿病人的超级食物，绿意盎然，看着就心情好