才煮了两周，孩子变化很明显！！

立秋后，我家每周都会煮3次怀山药苹果山楂水，孩子爱喝，吃🍚嘎嘎棒～怀山药煮水是我在罗大伦博士书籍里学习到的，搭配点苹果，山楂片一起煮水，酸酸甜甜，对啤谓也很好！！ 尤其是夏天，整天吹空调，吃冷饮，吃雪糕🍦的，本身啤谓就不好，再加上饮食不当，容易受凉😷k可，👅厚白，🐤sh，遍干，爱趴着💤的，都可以去试试呦！！ 🥣我的煮法分享给大家 3岁以下；怀山药4片，半块苹果，山楂3片，加600ml山泉水，煮30分钟！ 3岁以上；怀山药8片，1个苹果，山楂4片，加800ml山泉水，煮30分钟！ 小🧏‍♀️蜡🟡，怀山药+苹果+红枣煮水 内🔥望～灯心草，雪梨干，麦冬，百合干，海底椰，无花果搭配一起煮水/炖排骨汤！！ 口干👅噪，玉竹+百合+茯苓+麦冬+雪梨干搭配一起煮水，口感清润微微甜，很好喝！！ [彩虹R]🐤S，不爱吃饭～怀山药干8片，山楂干3片，雪梨干5片一起煮水，一周喝3次！！ [彩虹R]上🔥下🧊～怀山药干8片，黑豆15克，加半块苹果/5片雪梨干调味，香甜好喝！！ [彩虹R]噗噗bian干～怀山药干8片，南杏仁6克，雪梨干5片，煮好这个只喝水！！ [彩虹R]湿[流汗R]答答，饮食不规绿～怀山药干+莲子+芡实+茯苓各10克，1000ml清水，小火煮40分钟！！ 啤为后天之本，日常养护，怀山药干煮水记得隔三差五煮来当水喝，真的妙不可言！！