二十四节气——处暑，这样给孩子科普

处暑，在二十四节气中位列十四。《月令十二候集解》有言：“处，去也，暑气至此而止矣。”它的到来，标志着炎热天气到了尾声，暑气渐渐消退，由炎热向凉爽过渡。 . 🟠处暑习俗 习俗1：出门迎秋 习俗2：开渔节 习俗3：放河灯 习俗4：拜土地爷 习俗5：饮酸梅汤 习俗6：祭祖 . 🟠处暑饮食 糯米粥 芝麻糊 雪 梨 . 🟠处暑养生 养生1：不熬夜 暑后入秋，燥热耗气伤阴，容易让人因气虚而出现四肢无力、神疲懒言。因此，处暑争取每天多睡一个小时，提前进入防秋乏的“备战”状态。 . 养生2：不过量运动 适量运动本是好事，但如果过量运动，尤其是剧烈运动，是伤身的。春生夏长秋收冬藏，秋天本该收敛阳气了，过量运动却会消耗阳气。 . 养生3：不过早加衣 俗话说：“春捂秋冻，百病不生。”处暑后，气温逐步降低，早晚皆有凉意，但不可急着添加衣物。应该稍微“秋冻”一下，促进新陈代谢，增加产热，提高身体御寒能力。 . 🟠处暑诗歌 《早秋曲江感怀》 （唐） 白居易 离离暑云散，袅袅凉风起 池上秋又来，荷花半成子 朱颜易销歇，白日无穷已 人寿不如山，年光急于水 青芜与红蓼，岁岁秋相似 去年此悲秋，今秋复来此 . 《处暑后风雨》 （宋）仇远 疾风驱急雨，残暑扫除空 因识炎凉态，都来顷刻中 纸窗嫌有隙，纨扇笑无功 儿读秋声赋，令人忆醉翁