晚上喝杯久违的山药豆米浆，真的好喝啊👍👍
泽拉吃吃吃
2024-08-20 15:14:22
刷墙+洗墙1天，累趴了，明天继续……队友说喝杯豆米浆，心情马上就好了，好像真有这样的感觉！久违的山药豆米浆，好喝啊👍👍
腰果山药豆米浆
准备好以下食材：一点腰果核桃南瓜子，20g 黄豆+50g 山药+一点白色藜麦+600ml 左右水。
1.将黄豆和坚果提前浸泡，使其充分吸水膨胀。
2.山药洗净去皮，切成小块。
3.藜麦洗好
把浸泡好的黄豆、山药块和坚果藜麦放入破壁机，加差不多量水，开启豆浆模式，通常需要 20 - 30 分钟。制作完成后，将饮品倒入杯子中即可享用。
0
阅读：0
tnfqr732
不用放米吗
山的那边
这不错耶