如果你在睡觉时出现了以下这些情况，可能预示着你有失眠问题1.入睡困...
逯俭养生
2024-08-20 13:20:55
如果你在睡觉时出现了以下这些情况，可能预示着你有失眠问题
1. 入睡困难：躺下半个小时后还是无法入睡；
2. 睡眠浅：夜里睡觉总是轻而易醒；
3. 早醒：比如平时六点起床，但四五点就醒了；
4. 白天困倦：白天非常困乏，没有精神，心情烦躁，注意力也难以集中。
如果这些情况一个星期内发生三次以上，并且持续三个月以上，那可能是慢性失眠症。这种情况下，建议你找专业医生寻求帮助，也就是说，这时你需要进行治疗。
0
阅读：4
