睡不着怎么办❓码住这15种食物❗️
米诺爱养生
2024-08-18 00:14:42
睡不着怎么办？码住这15种食物
现代人睡不着的越来越多，彻夜难眠不仅干扰我们的日常生活和活动，还对身体有危害。
长期晚上睡不好的朋友们来码住这些食物。
牛奶
香蕉
燕麦
蜂蜜
核桃
菠菜
全麦面包
ji 肉
豆腐
杏仁
南瓜
莲子
龙眼
酸枣仁
小米
吃得对，睡得香，希望每个朋友都能酣睡到天亮！
1
阅读：1131
Lunansane
晚上辗转反侧？试试睡前吃点香蕉牛奶，天然安眠药get√，甜梦之旅从食疗开始哟