罗大伦老师的方子，才煮了一周，真神奇！

最近在喜马拉雅经常听罗大伦博士育儿课，罗大伦博士常说，煮怀山药水是一个很好的方法，我家每周都在坚持煮，煮的时候搭配苹果，雪梨干，山楂干，味道清香酸甜，孩子喜欢喝～ 立秋后，天气干燥热，容易k可上🔥，口干，👃干，吃饭挑食，吃多吃杂🐔s，趴着睡，👄有味，遍干，其实这些都与👶🏻啤🫁相关！ 这个怀山药苹果煮水，一周喝3天，简单好做，这个搭配真是绝了！孩子一天都要喝上好几杯，把啤谓养护好，身体自然棒棒哒！！ 做法简单 3岁以下；怀山药3-4片，苹果半个，梨干2片，山楂3片，2克枣干，600ml水，煮30分钟！ 3岁以上；怀山药6-7，梨干3片，1个苹果，山楂4片，5克枣干，800ml水，煮30分钟！ [烟花R]bian干～ 怀山药干9片➕6克南杏仁，3片梨干，一起煮水，只喝水不吃食材！！ [烟花R]吃🍚不好，🐔sh 怀山药干5-7片，山楂干3-5片，雪梨干3-5片，加800ml清水，小火煮30分钟，一周喝3天！ [烟花R]湿[流汗R]答答的～ 怀山药干，芡实，茯苓，莲子各10克，加1000毫升清水，煮50分钟！！ [烟花R]容易😷，k可～ 怀山药干8片➕陈皮1瓣➕雪梨干/百合干煮水！ 立秋后15天，是养啤谓的好时机一定要把握住，日常养啤，怀山药片加苹果/雪梨干煮水喝，还可以煮粥，打豆浆打糊糊，炖鸡煲排骨汤都可以呦，也可以冲泡怀山药熟粉，每天早餐来一杯，简单方便还省时！！