打工人一鸣早餐测评合集！减脂人口粮新选择

作为浙江本土品牌，一鸣真的是遍布地铁和家门口，超级方便，而且搭配科学，营养均衡，本打工人的早餐基本都被一鸣承包了，在这里分享一下我日常吃的套餐合集，附口感，热量、配方 - ✅ 周一：高蛋白组合（热量：505kcal） 早餐鸡排三明治+澳瑞鲜牛奶+健康煎蛋 大块南美碳烤风味鸡排+鸡蛋、沙拉、新鲜黄瓜🥒，清清爽爽，营养又健康，搭配高钙高蛋白澳瑞鲜牛奶，冷藏加热都可以，还有现煎鸡蛋，无油很健康 - ✅ 周二：超有料组合（热量：605kcal） 芝芝薯薯大口饭团+澳瑞鲜牛奶+健康煎蛋 嫩厚蛋+甜糯红薯+多汁肉扒，一口下去脆爽马蹄搭配甜甜糯糯的红薯，还有鸡蛋的滑嫩，口感超丰富，百吃不厌，我心中一鸣top1主食，3.6g澳瑞鲜牛奶，品质高于欧盟标准，瓶身还是可加热的pp5材质，婴儿奶瓶一样的材质很安心 - ✅ 周三：高营养组合（热量：530kcal） 芝士肉松三明治+蛋奶+健康煎蛋 超大一个，火腿片+沙拉酱+美国南森威尔干酪，一口下去满满肉松的香味，还有谁没喝过他家蛋奶，大人小孩都爱喝的蛋奶，一点不腥，奶味很足，可以说是浙江省省奶了！！ - ✅ 周四：高能量组合（507kcal） 谷物金枪鱼厚蛋三明治+生牛乳椰奶+健康煎蛋 谷物吐司+厚蛋+金枪鱼，料很扎实，吃起来很清爽，一口下去能量满满，搭配生牛乳椰奶，优质蛋白，高吸收率钙！里面还含有维生素A和维生素D ，每天一瓶，补充营养 - ✅ 周五：开胃组合（热量：531kcal） 韩式烤肉大口饭团+一鸣温酸奶+健康煎蛋 原切五花肉+韩式泡菜，一口下去满满的烤肉香，酸辣开胃，特管饱，搭配可加热的活菌酸奶，营养又养胃，还有灵魂鸡蛋