糖友为什么会出现“三多”的典型症状？

三多：吃得多、喝得多、尿的多，但得不得糖尿病跟这些症状没有绝对的关系，只不过很多人在确诊糖尿病或糖尿病前期大多都有这个情况出现，也是人体高血糖的“副作用”表现。 - 1️⃣吃得多：为什么很想吃？总感觉吃不饱？ 刚吃完饭没多久好像很快又饿了？是因为大脑觉得身体没有饱，因为你吃的食物转化成葡萄糖后，吸收进入血液，人体要利用起来，这些葡萄糖要进去组织细胞才能转化成能量被利用，但是当存在胰岛素抵抗或胰岛素分泌不足，葡萄糖无法被运输到细胞内，只能堆积在血液中，人体细胞得不到能量，只能让大脑指挥你继续进食，吃更多的食物，实际上就形成了恶性循环，吃的很多但利用的又少。 - 2️⃣喝得多、尿的多 因为体内的血糖浓度太高，产生渗透性利尿，然后身体水液流失的多，又要多喝水补充，并且在高血糖浓度时，人体的自我调剂制也会让你喝更多水，把这些多余的糖排出去。 可以简单理解为就像盐吃多了，人要多喝水，然后又要尿出去，来实现平衡。很多人前期这些症状并不明显，所以没有症状也不代表血糖就是正常的。 - 3️⃣ 出现了“三多”怎么办？ ⭕及时去医院：通过专业的血糖检测来确认是否为糖尿病或有其他健康问题，不要上网搜索，自己吓自己 ⭕调整饮食、规律运动：调整饮食，遵循专业指导，少糖少脂多纤维，优选蔬果全谷物。规律运动增敏胰岛素，如快走、游泳、骑行，运动前请咨询医生。 ⭕监测血糖：如果确诊为糖尿病，按照医生的指导定期监测血糖，了解自己的血糖变化，如佩戴硅基动感动态血糖仪 ⭕学习，学对知识：大多数人确诊后都会焦虑，其实弄明白疾病的发生是怎么一回事，自己会心安很多，遵循医嘱再跟着对的知识，一步一脚印的探索自己控糖方式，效果都会很不错的。 跟着