这6种「升糖食物」，吃对了可以平稳血糖！
动感糖豆人
2024-07-18 12:25:41
🤯 如果我刚开始控糖的时候，就知道这些该多好！
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有一些食物，传闻中很「升糖」，是「血糖刺客」……
刚开始控糖时，唯恐血糖高而避之不及
😢不小心没「忍住诱惑」吃了一些，心里还会后悔、内疚、反思
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经常能看到糖友们问：🔍「糖尿病可以吃XX吗」
对于糖友来说，其实没有什么绝对不能吃的食物
关键还是得看饮食方法！
每个人的体质不同，对食物的反应也可能不同
糖友们在引入新的食物或饮品到饮食中时，需结合个人血糖情况
👩⚕建议定期监测血糖，根据个人的血糖反应调整饮食计划
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这 5 种传闻中「控糖期不能碰」食物
吃对了反而是稳糖的好帮手！
你还知道哪些「看似升糖，其实吃对能稳糖」的食物？
评论区告诉糖不二吧！
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