三伏天才煮了一周，孩子身体变化明显！

[彩虹R]罗大伦教授在喜马拉雅经常分享怀山药干煮水，我家每周都给孩子煮3次怀山药苹果水，真的挺好，这个搭配简直是个宝！！ [烟花R]孩子吃饭挑食，喜欢吃冷饮和蛋糕，很容易k e，🐔sh，不X化，👄有味，👅厚，上🔥，遍干，晚💤不安稳，都不妨去试试！ [爆炸R]怀山药味甘性平，不寒也不燥，搭配点苹果，山楂干一起煮，对啤谓也很友好，关键孩子还爱喝！ 🎊煮法简单 3岁以下：怀山药干3-4片➕苹果3片➕山楂片3片，加600ml水，小火煮30分钟！ 3岁以上：怀山药干7-8片➕苹果半个➕山楂片4片，加800ml水，小火煮30分钟！ 怀山药+3片雪梨干+6克百合干煮水（干/ke） 怀山药+苹果+红枣（🟡🟡） 怀山药+苹果+3克陈皮（寒/ke） 怀山药+10克莲子+10克芡实煮水（💤流口水） 灯心草，海底椰，雪梨干，麦冬，百合干，无花果一起煮水！（内🔥望） 上🔥下🧊～ 怀山药干➕3片雪梨干➕15克黑豆，800ml清水，小火煮30分钟，只喝水不吃豆！ [彩虹R]bian干～ 怀山药干➕5片雪梨干➕6克南杏仁，煮好只喝水，味道清甜，潤潤友好！ [彩虹R]🐔S，👄有味～ 怀山药干➕3片山楂片➕4片雪梨干，加800ml清水，小火煮30分钟，一周喝3天！! [彩虹R]湿[流汗R]答答～ 怀山药干，芡实，茯苓，莲子各10克，半块苹果，加1000ml清水，小火煮50分钟！！ [老虎R]日常养Pi，怀山药干和山药粉的吃法？山药干无论煮水、煮粥、打豆浆、炖排骨汤都可以！山药粉可以直接日常冲泡，也可搅拌粥里面吃，简单且方便！