心理健康才能真正换位思考

换位思考真的说一个很微妙的词，也很容易被滥用。如果没有充分的知觉，你永远不知道你换过去的到底是自己的想象，还是真的贴近当时的事实。每个人的情绪都是流动的，错过了当时最好的共情时机，后续再反应过来，情绪也是错位的。心理机制尚不健全的人，感受到的情绪大部分来自于内心投射，因为有缺失，所以更容易对缺失的东西敏感，只要敏锐地捕捉到了这一点，就会无限去放大这一点的感受，此时他所做的事情，其实是在填补自己的内心缺失，是对自己的情绪补偿，和他人真正的感受，其实并没有多大的关系。一般表现得过于积极热情的人，基本都是这种情况，自己的代偿愿望盖过了别人真实的信号，行为的性质就从乐于助人，变成了干涉他人。任何一种心理缺失，都需要过量的价值填补，因为是缺陷，所以这样的人不会对正常的情绪反应感到满意，往往需要踏破边界感去取得更多更深入的情绪价值，所以正常社交，对这样的人是不够满足的，而破坏边界感的行为，就已经不是换位思考了，而是一种以入侵和掠夺为目的的试探。 真正的换位思考，需要一个人充分尊重事实，不是发泄私欲，也不是索取情绪价值，而是遵守彼此的边界，充分地感受到另一个主体的存在，愿意去倾听和辨认对方真实的心意，而不是从自己的个人经验出发，将自我投射在他人的感受之上。因此真正的换位思考，一定要保持边界感，只有边界清晰，两个彼此独立的主体才得以成立，愿意承认对方主体性的完整，才会产生真正的尊重，也才愿意真正耐心地体察对方的困境。以上的一切，都需要一个人有相对稳固的内核，不易染上偏见，还要他有充分的自信，不会在共情他人的过程中产生自我怀疑，更要他在心理上无所求，不会贸然将自我投射于他人，更不会将他人的情绪当做自己的心理创伤，从而对他人被动启用心理防御，这样会破坏人际关系。真正的换位思考何其难，所以我也很能理解，人类的悲欢是不相通的，因为真正强大的人很少，强大而有慈悲心的人更少。每个人都在自己创伤的泥潭里挣扎，应对生活不断拋过来的困难与挑战，人们亟需内部和外部的肯定，来慰藉自己克服困境所付出的努力，在这种情况下，他们看向外界的眼光，就更是自我投射了，而且越是经验丰富的人，越容易向外投射自恋，贬低对方的苦难，抬高自我的价值，把人心越推越远。