能照顾好自己是一项了不起的能力

有一个很重要的能力被很多人忽略了，那就是好好照顾自己的能力。人生总有千般委屈，万般不容易，只要能够给自己充足的爱，庇佑自己度过每一个困难，风雨过后人生会更加广阔而灿烂。 能照顾好自己，意味着真正能理解并执行那些对自己好的事情，也就是彻底的知行合一。很多人的身上其实有很多创伤，一般而言，别人是不会直接对你造成伤害的，外部环境常常作为诱因，让你觉得自己不够好，觉得一切还不够，让你把敌意对准自己，从而采用伤害自己的方式，来弥补你和外界的差距，这一切，都是因为你着相之后，在外部的引导之下，亲手对自己造成的伤害。 其实照顾自己说来也简单，就是吃好饭，睡好觉，锻炼身体，抚慰情绪，及时觉察自己的起心动念，安抚好自己的贪恋与焦虑，提醒自己本自具足，要向内观，不要一味着眼于外界，执着于匮乏和不满足。但是要将这一切落实到生活的细节里，考验的是一个人的耐心、包容心还有真正自己的程度。 只有真正爱自己、看重自己的人，才能做到无微不至地察觉并满足自己的每一项诉求。很多人觉得自己不够好，一文不值，没有存在的意义，没有人在意自己，其根源都是不够爱自己。真爱是不需要理由的，爱自己也是。就如同你降临在这个世界，你的存在不需要理由，或者说你的存在，在你找到充分的理由之前就已经发生了，那么同样的，对自己的爱与重视，也是不需要理由的，不需要等到你具备充分的条件才会发生，你原本就是可以无条件、无理由地爱自己的。 只有彻底明白了爱自己的底层逻辑，人才能真正照顾好自己。爱会催生无限的包容和耐心，你就像一个温柔的长辈在陪伴着自己经历和成长，你通过和外部环境的互动获取生存资料，然后教导自己如何才能更好地生活，如何才能快乐和幸福。你就是自己的人生导师，同时也是自己的养育者。 其实人生没有那么复杂，做好这一件事就可以了，那就是在每一刻的生活中，都尽量让自己好受一点儿，让自己更加开心一点儿，面对困难更加耐受和更加坚持一点儿。每时每刻保持着对自我的觉知，屏除任何让你觉得自己不够好、不会幸福、不再重要的杂念，去靠近那些让你觉得平静、祥和与满足的存在，让这些安宁的能量托举着你前进，你一定会把自己照顾得很好，也一定有一个不错的人生体验。