在关系中找到更好的自己

一场在心乐土的个人心理咨询，加深了我对自我的觉察。 其实我一直认为，疗愈就是看见的过程，所有伤痛，只要被对的人看见，那么就已经得到了疗愈。但是看见，是需要一个反射的过程的，就像一个人只有在照镜子或拍照的时候，才能看见自己的全貌，这个看见的过程只靠自己是无法完成的，任何对自我的觉察，也需要借助特定的自己以外的某个媒介来完成，在心理疗愈中，这个媒介往往是一段关系，以他人为镜，照见自己。 人需要各种各样的关系，来看见自己不同的侧面。和他人的关系越深入，自己内心最深处的地方就会被照亮。有一种说法是，最好的心理咨询师，就是一个契合的伴侣，本质上一段亲密关系的深入程度，就是一个人自我觉察的真实深度。所有脱离了关系的自我认知，不能说完全不准确，因为人也可以通过和其他生命、能量建立联系来自我觉察，但这种觉察一定伴随着某种程度的自恋，带着自我意志的投射，往往会造成我们只看见自己想看到的，刻意回避那些需要打碎自我认知的痛苦，也逃避了成长。 关于原生家庭的疗愈，我一直没有找到合适的疗愈对象，这么多年来我所依赖的都是我自己的摸索和觉察，我一直认为我对原生家庭创伤的疗愈是近乎痊愈的，但通过我在壹心理直营的心乐土线下咨询室偶然的一次咨询经历，我认识到还有更多更深入的命题，要等着我去看见。 比如我对于他人入侵我的边界非常敏感这件事情，通过咨询，我认识到，我对我小时候，母亲无处不在的过度侵入留下了思想刻印，一旦有人试图打破我所竖立的陌生人边界，我便会拉响精神警报，去用更严苛的态度去考验这个人，去挖掘他的真实目的，也因此我更难以信任新的关系，我对朋友的考察期也比一般人要长。 咨询师向我指出，其实这依然是一种创伤的表现，但好消息是由于我持之以恒的自我觉察，我其实已经看见了这个问题，我对于关系的过度考察，其实来源于我潜意识里对母亲的认可。这个观点给了我新的视角，也让我从新的角度去思考母亲对我造成的影响。 我的母亲是极度焦虑的人格，看过我以前对我家庭的描述的朋友们会知道，我妈甚至会在夜深人静时来到我床前查看我是否熟睡，这种极度的控制欲使我对保卫自己的领地有强烈的执念。我妈也会对每一个来家里拜访的我的朋友百般挑剔，认为他们会带坏我。咨询师指出，有些观念其实我们是认同的，只不过因为出自那些过度侵扰我们的人，所以我们潜意识里更希望否定一切。