2⃣️5⃣️种常见蔬菜焯水时长🔥一起涨知识✅

💙欢迎来到刘百万的频道～ · 蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，为人体提供丰富的营养物质[吧唧R][吧唧R][吧唧R]但一些蔬菜中也会含有一些有害物质，包括蔬菜表面的农药残留[笑哭R][笑哭R][笑哭R]不做处理对人身体有一定危害！那么在制作过程中如何才能去掉蔬菜中的有害物质和蔬菜表面的农药残留呢[赞R][赞R][赞R]！ · 今天给大家整理一期2⃣️5⃣️种常见蔬菜的焯水时长，赶紧🐎住～ · 🥬常见蔬菜的每100克热量参考： 🔸西兰花➡️36千卡 🔸空心菜➡️19千卡 🔸芹菜 ➡️13千卡 🔸菠菜 ➡️28千卡 🔸茼蒿 ➡️24千卡 🔸土豆 ➡️81千卡 🔸西红柿➡️15千卡 🔸苦瓜 ➡️22千卡 🔸茭白 ➡️26千卡 🔸菜花 ➡️26.4千卡 🔸木耳 ➡️27千卡 🔸莲藕 ➡️47千卡 🔸蘑菇 ➡️23.9千卡 🔸笋 ➡️19千卡 🔸腐竹 ➡️461千卡 🔸四季豆➡️31千卡 🔸扁豆 ➡️32千卡 🔸荷兰豆➡️30千卡 🔸长豆角➡️34千卡 🔸油豆角➡️99千卡 🔸黄花菜➡️214千卡 🔸苋菜 ➡️30千卡 🔸蕨菜 ➡️42千卡 🔸丝瓜 ➡️20千卡 详细内容👀上方图文👆 · 🔥预告：「新房乔迁物品清单」「备婚刚需物品清单」「调味品的作用与区别」「酱料的用途与功效」「第一次去装修公司怎么谈」 接下来将持续更新更多干货内容✍️和省钱小知识💡