2⃣️5⃣️种常见海鲜选购要诀🔥干货科普‼️

💙欢迎来到刘百万的频道～ · 🦐水产类食物脂肪含量低，营养丰富，味道鲜美，大部分为不饱和脂肪酸，易被人体消化吸收，也是家常餐桌上不可缺少的美食。那么在海鲜选购上怎么区分好与坏呢！ · 今天给大家整理了一期2⃣️5⃣️种常见海鲜选购技巧，附食谱及功效，赶紧🐎住～ · 常见海鲜的每100克热量参考： 🔸虾 ➡️热量93千卡 🔸海虾 ➡️热量79千卡 🔸龙虾 ➡️热量90千卡 🔸螃蟹 ➡️热量153.18千卡 🔸带鱼 ➡️热量93千卡 🔸鲍鱼 ➡️热量84千卡 🔸三文鱼➡️热量139千卡 🔸金枪鱼➡️热量102千卡 🔸八爪鱼➡️热量135千卡 🔸海参 ➡️热量78千卡 🔸干贝 ➡️热量264千卡 🔸扇贝 ➡️热量60千卡 🔸咸鱼 ➡️热量157千卡 🔸蛤蜊 ➡️热量62千卡 🔸牡蛎 ➡️热量73千卡 🔸田螺 ➡️热量60千卡 🔸蛏子 ➡️热量40千卡 🔸海蜇 ➡️热量40千卡 🔸小鱼干➡️热量303千卡 🔸乌贼 ➡️热量84千卡 🔸鱼 ➡️热量123千卡 🔸鲤鱼 ➡️热量109千卡 🔸鲫鱼 ➡️热量108千卡 🔸秋刀鱼➡️热量272.3千卡 详细内容👀上方图文👆 · 🔥下期预告：「绿色蔬菜保存方法」食谱及功效 接下来将持续更新更多干货内容✍️和省钱小知识💡