追奶不长胖🤱一周不重样清淡下奶汤✅

亲测有效的一周清淡下奶汤，追奶不长胖！！正在追奶的姐妹赶紧试试呀！！丝瓜鸡蛋汤 食材：丝瓜、鸡蛋、枸杞 做法： 1.锅里放油把鸡蛋煎好，把切好的丝瓜一起放入锅中翻炒 2.等丝瓜炒软后倒入开水煮滚后放入枸杞煮几分钟加入少许盐调味即可 - 木瓜炖牛奶 食材：木瓜、牛奶、红枣、枸杞、冰糖 做法： 1.木瓜洗净削皮切好备用，红枣洗净去核备用 2.将切好的木瓜、红枣、枸杞、冰糖加没过食材的水煮5分钟 3.煮好后倒入牛奶煮1分钟即可 - 海带豆腐汤 食材：海带、豆腐、盐 做法： 1.海带冲洗干净，豆腐切块备用 2.锅里放少许油把豆腐煎成金黄 3.锅里放豆腐和海带一起煮，最后放点盐调味即可 - 鲫鱼豆腐汤 食材：鲫鱼、豆腐、葱 1.卸鱼宰杀清理于净，豆腐洗净，切小块;香葱切葱花 2.锅中倒入辅食油，大火加热，放入生姜爆香，将鱼滑入锅里，煎至 两面金黄，倒入清水 3.煮沸后放入豆腐块，再次煮沸后转小火煮10分钟，加盐、葱花稍，盛入碗中 - 紫菜蛋花汤 食材：紫菜、鸡蛋、葱 做法： 1.紫菜用清水清洗，挤干水分备用；在碗里打入鸡蛋搅匀备用 2.烧开水后倒入蛋液，边倒边搅，蛋液定型，加入紫菜煮几分钟 3.加适量盐调味，最后撒上葱花煮1分钟即可 - 五红汤 食材：红枣、枸杞、红豆、红衣花生、红糖 做法： 1.红枣洗净去核备用，枸杞、红豆、红衣花生洗净备用 2.把红枣、枸杞、红豆、红衣花生、红糖一起放入锅中加入适量水 3.大火烧开后慢慢炖30分钟左右，把所有食材炖烂即可