孕妇家庭火锅最全食材清单⭕️附低卡蘸料配方
备孕小雪吖
2024-04-06 00:40:34
是不是有些姐妹怀孕后还是很想吃火锅呢？但又怕对宝宝不好！其实把食材充分煮熟，选择低卡低热量的食材，是可以正常吃的哦~
元旦想吃火锅的孕妇，赶紧来集合呀！！今天教各位孕妈妈如何选择火锅食材，低脂低卡，美味又营养！
⭕️肉类：鸡肉、牛肉、羊肉、鸭肠、牛百叶、鸭血、黄喉、鸭肫
⭕️鱼虾类：生蚝、海参、虾、虾滑、鳕鱼、鲍鱼、蛤蜊、鱿鱼
⭕️豆制品/蛋类：嫩豆腐、老豆腐、千张、豆腐干、鹌鹑蛋、腐竹、鸡蛋、鹅蛋
⭕️蔬菜类：海带、菠菜、娃娃菜、油菜心、油麦菜、菌菇、冬瓜、西蓝花
⭕️主食类：魔芋粉、藕片、玉米、芋头、山药、土豆、土豆粉、红薯
⭕️饮品类：苹果醋、电解质水、柠檬水、酸奶、牛奶、椰子水、玉米汁、豆浆
⭕️火锅锅底：菌菇锅底、三鲜锅底、番茄锅底、猪肚鸡锅底、椰子鸡锅底、牛肉锅底
⭕️酱料：万能酱料、经典蒜蓉蘸料、低卡低脂蘸料、海鲜火锅蘸料
0
阅读：0
