2024下半年，希望你读读这些书，重新找回力量

39岁，两年抑郁，1个月结束婚姻，是一本本书救赎了我，让我逐渐走出今天的模样。这四本更是反复阅读，在不同阶段让我生出向上攀爬的力量 . 🍃《自我成长的力量》 这是最低谷的时接触的一本心理学书籍。作者用幽默又轻松的语言，把那些让我伤痛得不行的事，就这么睿智地说出来，时而笑、时而哭，就这么被文字疗愈了 你所看到的，不一定是真相，那个伤害你的人，他也没有给予爱的能力，因为他也没有获得过爱。谁都没有错，谁其实也都在努力，只是有些路，不是努力就能走到一起。知道这些，让我放弃了一厢情愿的努力，接纳了，放下了 . 🍃《给孩子一生的安全感》 缺乏安全感的人，害怕受伤，却总是伤害别人 缺乏安全感的人，渴望信任，却从不信任别人 读到这里，你还认为这本书是写给作为父母的我们吗？这本书最大的意义，就是照见了从小缺乏安全感的我们自己 如果无法看到自己缺失的这一面，那如何给予孩子无条件的信任和尊重，如果不带着觉察，去审视自己从幼年走来的一身伤痕，那我们又如何阻断这种不恰当的代际养育方式？ . 🍃《为何家会伤人》 中国式家庭的机制，是如何运作又是如何伤人，我们作为觉醒一代的父母，又能如何改善和避免这些伤害 要带着觉察和全然的打开，去看你的父母辈，甚至更久远的家族传承。你要带着对自己的宽容和接纳，去看到你与孩子的关系 我们在很多亲密关系中的状态，其实都折射了我们与自己的关系 很多心理学书籍会让你感觉“不适”，因为会击中痛点，激起羞耻感，那种要撕开自己的感觉，真是不好受。但是“看见即疗愈”，直面自己的阴影面，就是在找回自己的真实力量 . 🍃《人活到极致一定是素与简》 你一天要做多少个决定？不是几十个，几百个，而是三万多个。如果绝大多数决定都消耗在乱七八糟的杂事上，还拿什么时间和精力来修自己？ 所以简化生活真的是一种修行。不仅仅是舍弃无用之物，还包括例行化自己的生活日常，把需要决策的次数尽可能减少 比如作者提出“固定一周菜谱”，衣服晾晒完毕直接挂入衣橱，省去折叠……这些思考，其实更是一种生活哲学，让自己能更多投入到生活中，而非照料杂物，处理琐事中 . 嗨，我是彤妈🌈