34岁无医美港式太太产后一直保持的习惯

29岁生娃，剖腹产 产后也经历过发胖💢、掉发、 面容憔悴、怀疑人生… 经历了两年的自我调整 现在终于又变得活力满满💪🏻 只要我不说，没人知道我生过娃～哈哈 1️⃣非必要不熬夜🌙 都说生孩子会老，其实主要是熬夜带娃睡得少。睡好觉才是恢复气血🩸的第一步。 2️⃣保持运动 推荐练八段锦增强气血疏通，每天两遍只需要20分钟。睡眠和腰酸等问题统统会改善。 3️⃣内调 补气血+控糖饮食 气血充足了才会有白里透红的感觉 我常喝的两款补气水💧： ①苹果黄芪水：苹果一个、去核红枣5颗、黄芪10g、麦冬15g、枸杞10g 全部放入养生壶煮二十分钟就能喝了，枸杞可以最后加进去闷五分钟 ②党参当归排骨汤：排骨、当归、党参、黄芪、红枣、桂圆 排骨洗干净焯水，和其他食材一起放入砂锅，加入适量清水，炖3小时 4️⃣疤痕护理 我的伤口护理的早一直都是浅浅的白线，丽森卡日抛8️⃣痕贴我真的安利了不少身边的朋友 剖腹产七层伤口，增生是大概率情况，日抛贴的使用感没话说，最重要的是卫生这点可以得到保障，新伤口本来就脆弱，维护伤口卫生，减少细菌gan染的出现，非常利于恢复 它还是递进式的修护，前30天一阶段温和护理，建立耐受，后续升级浓度，内层修护，像我这种敏敏体质，用起来就没太大负担💪每天换也方便观察👀恢复 5️⃣坚持护肤和防晒 只要出门必需物理防晒，坚持涂抗老精华和面霜，每周2～3次面膜和油敷 6️⃣保持心情愉快，积极向上的心态 别去纠结过去与未来，就大胆的往前走吧。 穿起你漂亮的衣服，去吃喜欢的食物，去做喜欢的事，去拥抱独一无二的自己💐！